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안녕하세요. 기본적인건 다 해주는 오정본병원 입니다 🙂 노출의 계절인 여름이 다가오면서 다이어트 중이라 아침식사를 거르시는 분들이 많으신데요. 하지만 아침식사를 소량씩 적당히 섭취하는 것이 체중감량에 효과적입니다. 오늘의 식사는 아침 공복에 좋습니다. 6가지 음식을 소개해드릴게요 그릭요거트그릭요거트는 특유의 굳은살이 있어요. 그래서 설탕 함량이 낮고 단백질이 풍부합니다. 이 고단백 아침 식사는 설탕 수치를 낮춰줍니다. Heather J. Reidy 교수의 연구에 … Read more