강남역삼체육관에서 개인PT를 받기 위해 밸류온피트니스를 방문한 날. 철저한 운동기능 테스트를 진행하기 때문에 더욱 믿음이 가는 곳이라 좋은 리뷰와 재방문율로 검증된 PT샵을 소개해드리고 싶어요!
유명 강사님들이 즐겨찾는 역삼 밸류온휘트니스를 방문했어요! 상가 건물에 3시간 무료주차가 가능한 역삼헬스장으로 역삼역, 선릉역, 한티역에서 찾아가기 쉽습니다.
회원가입을 하시면 매장 입구에서 얼굴인식으로 본인 인증을 하시면 매장에 입장하실 수 있습니다. 밸류온피트니스(❁´◡`❁) 쇼핑센터 건물 주차는 최대 3시간까지 무료이며, 매일 정시에 강사가 운동을 도와주어 효과적으로 운동할 수 있습니다. 하루 입장횟수 제한이 없고, 인근 아파트단지와 가까워 학생들이 많이 찾는 곳이다. 주말 오전에도 PT샵에서 운동하시는 분들이 꽤 많아서 놀랐어요!
운동기구가 정말 깔끔하게 정리되어 있었고 공간도 편안했어요. 그냥 왔다 갔다 하는 분들보다는 좋은 운동을 하기 위해 꾸준히 하시는 분들이 많아서 처음부터 역삼체육관에 대한 기대가 컸습니다.
운동기구도 잘 관리되어 있어서 무엇이든 타도 좋을 것 같았어요. PT를 받았을 때 선생님들이 운동 방법을 알려주셔서 앞으로는 상체, 하체 운동 루틴을 만들고 인터벌을 하기로 했어요.
첫 방문이라 매장을 잠깐 둘러보고 운동복으로 갈아입었어요. 남자 탈의실, 여자 탈의실 내부에는 샤워실이 따로 마련되어 있어 운동하고 땀을 흘린 뒤 샤워로 마무리할 수 있습니다.
밸류온휘트니스 강남PT역삼체육관을 꼭 와야하는 이유. 등록 당일 23가지 운동 테스트와 테스트 데이터를 기반으로 한 맞춤형 훈련 프로그램으로 전반적인 운동 능력을 테스트했습니다. 기본적인 동작과 자세를 살펴보고, 각 기능이 얼마나 발달했는지 살펴보았습니다. 또한, 전문 PT선생님이 특정 기능이 다소 부족한지 확인하고, 부족한 부분을 보완할 수 있는 연습을 도와드립니다.
인바디 테스트부터 최종 운동기능 평가까지 자세하게 알려드립니다. 인바디는 병원이나 각종 PT샵, 에스테티션에서 자주 사용하고 있지만 맞춤 운동프로그램을 받아보는 것은 처음이라 가장 좋았습니다.
마지막에 공개해야 하지만(!) 운동 기능 테스트는 마지막에 진행되며 신체의 어느 부분이 더 발달했는지, 어떤 기능이 다소 부족한지 정확한 수치로 알려주기 때문에 알기가 더 쉽습니다. 1교시에는 이런 정보가 없습니다. 나는 매우 만족합니다. 참고로 저는 하체가 많이 발달한 편이고 상체 운동도 꼭 필요하기 때문에 그 운동들에 집중해서 충분히 보충하면 더 좋겠다는 말을 들었습니다.
그날 PT를 도와주신 밸류온피트니스 지수선생님…(❁´◡`❁) 코치인 것 같은 느낌이 들 정도로 수업에 집중해주셔서 따로 배정받고 싶었고, 수업 내용도 집중적이었습니다 , 꼭 필요한 부분에만 집중했기 때문에 만족도는 100점이었습니다.
운동 기능 테스트부터 기존 홈 트레이닝을 시작으로 내가 무의식적으로 하고 있는 자세와 흐트러진 신체 부위를 지적하며 사진을 찍어줬다. 강남PT는 흐트러짐 없이 땀흘릴 정도로 운동했습니다.
운동기구의 무게를 딱 맞게 맞춰준 것도 장점이다. 보통 운동기구 쓰러오면 뭘 어떻게 해야할지, 얼마나 해야할지 모르겠는데, 운동기능 테스트 결과를 토대로 계획을 세우니까 맞춤 피드였어요!
위 자세를 보시면서 고관절이 양쪽으로 불균형을 이루고 있다고 하셨습니다. 앞으로는 밸류온피트니스에서 고관절 관련 근력운동을 해볼 생각이에요. 앞으로 지수선생님과 연습하면서 부족한 점은 보완해야겠습니다.
강남PT 밸류온피트니스는 체계적인 맞춤형 시스템으로 운영됩니다. PT선생님들의 실력이 그대로 드러나는 재등록율이 높은 샵입니다. 정말 운동하는 사람들만 모여있는 역삼체육관 방문기였습니다!
역삼체육관 맞춤형 강남PT 밸류온피트니스 주소 : 서울시 강남구 언주로 329 지하 1층 전화번호 : 0507-1417-1245 영업시간 : 월요일~금요일 오후 7시~오후 11시(정기휴무) 둘째, 넷째 일요일) 토요일, 일요일 오후 10시 ~ 오후 6시
서울시 강남구 언주로 329 밸류온피트니스 역삼점 지하1층 예약
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